【入門案内】和道会東海

【空手稽古の流れ】

和道会の空手に興味があるけど、実際にはどんなことをするの?
入門をご検討の方に、基本的な稽古の流れをご説明します。
基本的な流れを汲みながら、個人の力量やレベルに合わせて、稽古を組み、丁寧に指導するなど、
初心者でも安心して受けることができるよう工夫しながら行っています。
実際に見学や体験はお気軽にお問い合わせください。

  • 準備運動【空手稽古の流れ】
  • 空手着に着替え、道場に集合。まずはウォーミングアップから。準備運動をきちんとすることで、怪我の防止につながります。しっかりと体をほぐし、筋をのばします。

準備運動【空手稽古の流れ】

【空手稽古】

  • 稽古開始【空手稽古の流れ】
  • 稽古の始まりは、礼から。整列し正座をして座ります。
    1.礼 2.先生に礼 3.お互いに礼
    一緒に稽古をする仲間や先生に対し、感謝と尊敬の念を持って、
    稽古を始めます。

礼【空手稽古の流れ】

【空手稽古】

  • 基本稽古【空手稽古の流れ】
  • 突き受け、蹴りなどまずは基本となる動きを、全体で行います。正しい姿勢で反復練習をすることで、基本をしっかりと身につけることができます。

基本稽古【空手稽古の流れ】

【空手稽古】

  • 形【稽古の流れ】
  • 個々のレベルに合わせて形を行います。一連の流れの中で形を行うことで、基本姿勢を身に着けます。
    間違っているときは、個々に先生が指導します。
    まずは、形の順番を覚えることから始め、次第にひとつひとつの動作の意味と正しい姿勢を身につけます。

形【稽古の流れ】

【空手稽古】

  • 基本組手【稽古の流れ】
  • あらかじめ決められた順序に従い行う、基本組手を行います。
    二人ひと組で行い、攻守に渡り、基本的な攻め・受けの形を確認します。

基本組手【稽古の流れ】

【空手稽古】

  • 自由組手【稽古の流れ】
  • 拳サポーターをつけ、自由組手を行います。
    より実践的に試合形式で行ったり、レベルに合わせてメンホーや胴あてをつけて行ないます。

自由組手【稽古の流れ】

【空手稽古】

  • 終わりの礼【空手稽古の流れ】
  • 稽古は礼に始まり、礼に終わります。道場に入る時や出る時にも、礼を忘れずに。

終わりの礼【空手稽古の流れ】

和道会では見学体験を随時募集しております。お気軽にお問い合わせください。